"Автор - Евгений Ковтунец"

НЛП не является медикаментозным фармацевтическим средством, это верно. Не стоит применять его как жаропонижающее или как сосудорасширяющее, и уж ни в коем случае не стоит использовать его вместо незаменимого порой переливания крови.

НЛП - не медицина и не является её альтернативой, более того, альтернативы современной медицины попросту не существует. Это нужно помнить.

Тем не менее, НЛП может нам здорово помочь на пути к выздоровлению, но использовать его нужно не вместо, а вместе с тем лечением, которое прописал Ваш лечащий врач (хотя, конечно, для многих жителей нынешней России, последнее, является иллюзией, или мечтой).

Но ближе, как говорится, к делу…

Самое простое, с чего мы можем начать, заключается в осознании несложного, но крайне важного факта.

Наше состояние до болезни и во время болезни не являются тождественными. Т.е. существует какая-то разница между тем, что было, с тем, что имеется сейчас.

Проблема усугубляется еще и тем, что человек инертен, и его состояние не так то просто изменить на противоположное. Я уже писал об этом раньше, но еще раз повторю. Чтобы изменить наше состояние, нужно последовательно шаг за шагом двигаться к цели, осуществляя небольшие перебежки.

К примеру, сейчас у Вас очень сильно болит голова, спустя какое-то время она будет болеть чуточку меньше, пройдет еще немного времени, и она станет болеть еще меньше, и так пока не пройдёт. Часто Вы вдруг осознаете, что голова уже не болит, но еще недавно она болела, правда ни так сильно, как в самом начале.

Ученые, владеющие латынью, говорят: "Natura non facis saltus" - "Природа не делает скачков". Всё происходит постепенно.

Итак, чтобы преодолеть болезненное состояние, нужно постепенно двигаться к выздоровлению. Но вот в чём беда. Наша физиология и нервная система взаимосвязаны. Так уж потрудились эволюция и желание человека, во что бы то ни стало выжить и победить.

Проще всего это продемонстрировать на таком примере.

Представьте, что Вы оказались в чистом поле, и за Вами гонится волчья стая. Что произойдёт? Ваша нервная система напряжётся и отправит сигнал мышцам. Мышцы без всякого желания нальются кровью, выплеснется адреналин, и Вы побежите. Пока Вы уходите от погони, адреналин вырабатывается, мышцы сокращаются, сердце работает в бешеном темпе. Вот Вы добежали до убежища. Что произошло?

А ничего не произошло, Вы всё так же испытываете напряжение нервной системы, Вас колотит и трясет, не смотря на то, что опасность миновала, ибо адреналин всё ещё вырабатывается, мышцы сокращаются. И если в этот момент кто-то резко хлопнет у Вас за спиной, может случиться непоправимое :)

Вам нужно время, чтобы успокоиться, чтобы привести систему в равновесие. Если не предоставить себе такую возможность, то Вы попросту превратитесь в невротика, дергающегося по каждому поводу и даже без оного.

Очень часто болеющие люди превращаются в подобных невротиков, только называют их иначе - хрониками. Т.е. болезненное состояние у такого человека поддерживается постоянно.

Когда я встречаю подобных людей, то первое что у них спрашиваю: "А как бы Вы себя чувствовали, если бы болезнь прошла?".

Они удивляются. Но все без исключения не могут вспомнить, каково это быть здоровым.

Тогда я им говорю: "Вспомните те времена, когда болезнь только начиналась, и таблетки Вам ещё помогали?" Конечно, этот период больные люди помнят хорошо, и без запинки способны назвать то самое лекарство, эффект которого со временем сошёл на нет.

"Я выпивал одну таблетку … и давление нормализовалось, мне становилось спокойно…"

"Знаете, - говорю им я - Вы можете глотать свои таблетки, делая это так, как Вы обычно это делаете, или …"

[Обычно они кладут их в рот со словами: "Интересно, а если я съем их пять за раз, они смогут облегчить мои страдания, или они также как то лекарство, которое уже не действует на меня"]

"Или Вы можете попробовать делать это иначе. Просто, прежде чем положить таблетку в рот, вспомните, чего Вы хотите. Каково это когда Ваша боль проходит? Вспомнили? А теперь выпейте таблетку и забудьте, забудьте по возможности обо всём, что связано с Вашей болью! Для этого хорошо бы чем-то заняться, например, уснуть."

Знаете, как это бывает, ты засыпаешь с болью, а просыпаешься почти здоровый. Так происходит потому, что во сне Вы не контролируете Ваш организм, а значит, он может сам настроиться на нужное ему состояние, шаг за шагом он доберётся до цели.

Но если не отвлечься (забыть о болезни на время), а постоянно думать о боли, сомневаться в лекарствах и т.д. Что произойдёт? Правильно, ничего хорошего.

Ваше нервное состояние будет поддерживать Вашу текущую физиологию, Вы просто не дадите своему организму настроиться на выздоровление. Вот и всё, хотите стать хроником, именно так и поступайте.

Вот почему для больного так важен вопрос: "Каково это быть здоровым?"

Если хотите ускорить чьё-либо выздоровление, просто задайте ему этот важнейший вопрос. И уже сам факт того, что больной воспроизводит в себе желаемое состояние (вспоминает какого быть здоровым), может в разы ускорить весь процесс.

Цель очень важна!

Если не знаешь, куда хочешь попасть, будешь всю жизнь топтать дороги, но так и не окажешься в нужном месте, по крайней мере, до тех пор, пока однажды не поймешь, чего на самом деле хочешь.

Путь к выздоровлению начинается именно с осознания желаемого состояния. Это важно.

И если у Вас получилось вспомнить, что значит быть здоровым, Вы можете продвинуться ещё дальше.

Перекодируйте образ Вашей болезни в образ здоровья!

Выздоровление может оказаться просто молниеносным. По крайней мере, с некоторыми людьми именно так и произойдёт.

Другим же это упражнение поможет, как минимум "убить время" (если Вы лежите на больничной койке, например), как следует настроиться на "волну выздоровления", и наверняка ускорит приход желаемого комфортного состояния.

Ну и давайте сделаем краткую выжимку.

Не важно, какая у Вас болезнь, не важно как давно Вы болеете, важно чётко представлять, чего Вы хотите добиться в ходе лечения.

Помните, что приход желаемого состояния - это ещё и дело времени. Иногда его нужно действительно немного, а иногда придётся подождать, причём в последнем случае очень важно не привыкнуть к Вашему нынешнему дискомфорту.

Как можно чаще воспроизводите в голове желаемое состояние, но помните, что после подобной процедуры следует отключить голову и дать возможность организму заняться настройкой, так как он это умеет.

Ну и конечно, если время позволяет, займитесь "перекодировкой". Она существенно может сократить путь к выздоровлению. Дело в том, что, сознательно трансформируя образы, звуки и ощущения состояния дискомфорта, Вы тем самым ослабляете воздействие болезни на Вас именно сейчас ( т.е. в настоящем времени). Попробуйте и убедитесь сами, что уже во время выполнения данного упражнения приходит облегчение.

А ещё лучше, если Вы будете следить за своим здоровьем, и данные рекомендации Вам никогда не понадобятся!

P.S. Уважаемый Читатель, если Вы болеете уже длительное время, и Вас можно с уверенностью назвать "хроником", обратите самое пристальное внимание на практическое пособие "Рецепт самоисполняющегося желания". В нём Вы найдёте описание проверенной на практике методики, которую не просто можно, а нужно использовать для того, чтобы научиться эффективно поддерживать в себе состояние здоровья. Что, как правило, приводит либо к окончательному выздоровлению, либо к значительному улучшению Вашего состояния.

Написать автору: можно здесь

Для перехода к началу статьи, жмите: сюда

"Автор - Евгений Ковтунец"

Как ещё можно продемонстрировать человеку, каким способом в наших головах откладываются знания, напрямую касающиеся поведения, образа жизни и способа мышления? Именно об этом я размышлял поздним вечером на кухне, попивая отменный чаёк с лимончиком.

Важность обозначенного вопроса частенько недооценивается большинством авторов популярных в народе книг, посвящённых вопросам личной эффективности (успеха), скрытому влиянию, а также решению проблем возникающих в общении между людьми.

Именно от того, насколько чётко себе представляет читатель подобных практических руководств механику человеческого поведения, зависит то, как долго он будет предпринимать попытки изменить собственную жизнь, как быстро он отчается преуспеть на поприще себяделания и разочаруется в личностном росте.

Я искал формулу простую и доступную, такую как "каждый охотник желает знать, где сидит фазан". И вдруг как-то само собой выплыло в памяти четверостишие из песни Майка Науменко:

Я боюсь жить,
Наверно, я трус,
Денег нет,
Зато есть - пригородный блюз!

Коли уж я пишу о Человеке и его "Тараканах", то имеет смысл, по крайней мере раз в году, указать своему Читателю на "Живые Университеты", в которых, также как и в умных книгах о людской сущности, преподаётся масса полезных дисциплин.

Давайте немного поразмышляем над словами отечественной Звезды Рок-н-ролла.

Первая фраза - "Я боюсь жить!" - прямо указывает на поведение. Это то, что я (человек) делаю на самом деле (боюсь).

Вторая - "Наверно я трус" - указывает на способность мозга навешивать ярлычки на всё, что попадается. Для чего это нужно? Для того чтобы иметь возможность отреагировать соответствующим образом, а именно предвидеть дальнейшее поведение. Если мы человека определили как труса, то и ждать от него будем только трусости.

Т.е. ярлыки это наши ожидания относительно людей (и, конечно же, самих себя).

Третья строка - "Денег нет!" - указывает на внешнюю обстановку (окружение) нашего героя, это отражение внутреннего состояния вовне.

И последняя строка - "Зато есть - пригородный блюз!" - является уже осмыслением его текущего состояния на психическом уровне.

Заметьте, как выстраивает автор линию мыслительной стратегии человека:

1. Что делаю? (внешняя ориентация)

2. Что думаю о том, что делаю? (внутренняя ориентация)

3. Что со мной происходит? (внешняя ориентация)

4. Что хорошего в том, что со мной происходит? (внутренняя ориентация)

Т.е. человек, наблюдая за происходящим, всегда интерпретирует его на внутреннем уровне, и эта интерпретация оказывает влияние на то, что начинает происходить вокруг человека и с самим человеком.

Давайте ещё раз уже с этих позиций посмотрим на приведённые мной строки:

"Я боюсь жить" - это можно перевести на простой язык: я боюсь брать на себя социальную ответственность, заводить семью, устраиваться на работу, или открывать собственное дело.

"Наверно, я трус" - это фиксация поведения на уровне психики. Я веду себя так потому, что я - трус; а раз трус, то я боюсь. Получается замкнутый круг, поведение фиксируется, вырабатывается шаблонная реакция. Теперь человек начинает избегать работы, семьи, и т.д.

"Денег нет" - понятно, что всю жизнь бояться человек не может, он ещё и результаты этой боязни вынужден ощущать, как материальные проявления своего "статуса" (назвался трусом, получай "по полной"). Денег нет, потому что нет социальной ответственности, нет работы, и т.д.

"Зато есть - пригородный блюз!" Да, нет денег, нет материального комфорта, нет семьи, нет достатка. Зато есть свобода в выборе с кем пить, с кем спать, на какой электричке бесплатно ехать, и в какую деревню :)

Этому стилю "боязливой жизни" Майк неспроста дал название "блюз". Если Вы не знаете, то блюз характеризуется монотонностью и постоянным повтором мелодии. И лучшей метафоры для описанной в песне ситуации вряд ли можно подобрать. В жизни героя возникают события одного единственного рода, которые повторяются изо дня в день.

Но таким "блюзом" характеризуется не только существование описанного в песне персонажа, но и большинства современных обывателей. В четверостишие речь идёт о вполне конкретной форме "паразитирования", которую Майк зафиксировал прилагательным "пригородный". И это верно: без денег далеко (от города) не уедешь, без работы и желания создавать семью далеко ни каждая женщина отправится с тобой в постель, и т.д.

Вот так всего в нескольких строках шуточной песни оказалась заключена неэффективная стратегия поведения. Перед нами цепь из четырёх звеньев, которая начинает контролировать всё, что происходит с её обладателем. Наш герой становится заложником однажды брошенного взгляда на жизнь.

Можно ли ему помочь в этой ситуации?

Можно ли помочь себе самому, оказавшись в роли героя песни Майка Науменко?

Конечно, само понимание данного механизма позволяет нам разработать качественный "план спасения".

Первым делом обратите внимание на результат (следствие поведения), который Вас не устраивает. В данном случае это "Денег нет!". Эта та данность нынешнего бытия, которая в любой момент может измениться, и всё, что для этого нужно - найти ответ на вопрос: "Какими качествами я должен обладать, чтобы иметь возможность изменить ситуацию с "напряжёнкой" в деньгах?"

Т.е. наша задача - скорректировать интерпретацию человека, сместить акцент с того, кем он сейчас является, на его желание, кем он хотел бы быть.

Как правило, поиски ответа на этот вопрос быстро приводят к успеху. Любой человек способен на него ответить, нужно только посмотреть правде в глаза.

Когда ответ готов, консультанту остаётся только предоставить готовое решение проблемы своего клиента, который обязательно спросит: "Как выработать нужные мне качества?"

И тут возникает множество вариантов для эффективной терапии: техники нейро-лингвистического программирования, гипнотические внушения, аффирмации и, наверняка, что-то еще, о чём Ваш покорный слуга даже не подозревает.

Но это касается совместной работы клиента с консультантом. В нашем же случае (когда не представляется возможным отработка конкретных терапевтических приёмов) можно воспользоваться созданием образа желаемой ситуации. В любом случае, это первое, что сделает вменяемый консультант.

Суть его сводится к двум простым шагам. Вам нужно на основе текущего положения дел сформулировать образ желаемого будущего.

Итак, Вы хотите изменить ситуацию с деньгами.

Первое, что Вы должны представить себе - как изменится Ваша жизнь, когда в ней появится больше денег.

Сейчас это "пригородный блюз", а завтра это уже будет "полный джаз".

Вы должны сформулировать конкретный желаемый результат. Деньги как бумага Вам не нужны, их ценность заключена в возможности реализовать свои желания.

Например, я смогу купить то-то и то-то, съездить туда и туда-то, потратить деньги на то и на то-то и т.д.

Второе, какими качествами Вы, как личность, будете обладать, когда в Вашей жизни станет больше денег.

Сейчас Вы "трус" и боитесь брать на себя ответственность, но завтра Вы уже будете "уверенным в себе" человеком.

Как поменяется Ваше восприятие жизни? Что Вы будете чувствовать, став уверенным в себе человеком? Как изменится Ваше поведение? Что Вы будете делать и как будете себя вести?

Наш мозг уникален, он не только обладает шикарной памятью на события прошлого, но и удивительной возможностью моделирования. Мысли - суть вещи! Как можно чаще концентрируйтесь на образе желаемого будущего, и однажды Вы в нём окажитесь.

Как видите, формула жизни проста. Запомните всего четыре строки Майка Науменко, а ещё лучше прослушайте его весёлую песенку (иначе не назовёшь).

И если Вам покажется, что у Вас или в жизни дорогого Вам человека несколько задержалась "чёрная" полоса, вспомните строки Майка и задайте вопросы себе или тому, кто в них нуждается:

1. Что я делаю?

2. Как я оцениваю то, что я делаю?

3. Что происходит со мной и вокруг меня?

4. Что я думаю об этом?

Вы получите уравнение, и всё, что Вам нужно - это поменять переменные на те, которые приведут Вас к желаемому результату.

Избавляйтесь от ограничивающих Ваше поведение формулировок и наслаждайтесь той жизнью, к которой на самом деле стремитесь! Помогайте другим добиться желанных целей!

P.S. Уважаемый Читатель, если Вы ищете надёжный способ выработки нужных качеств характера и реализации поставленных перед собой целей, обратите внимание на практическое пособие "Рецепт самоисполняющегося желания". В нём описан уникальный приём, основанный на понимании принципов работы человеческого мышления, который гарантирует Вам результат, даже если Вы понятия не имеете, как его достичь.
 

Написать автору: можно здесь

Для перехода к началу статьи, жмите: сюда

"Автор - Евгений Ковтунец"

Нет ничего более важного для человека, желающего изменить свою жизнь и направить её в нужном ему направлении, чем умение фокусироваться на результате.

Но достичь концентрации внимания крайне сложно, особенно если Вы привыкли жаловаться на всё и всех.

Знаете, какой самый бестолковый вопрос с позиции нейро-лингвистического программирования, Вы себе задаёте?

Почему я ещё не достиг желаемого?

Действительно, почему?

Но это не просто бестолковый и вредный вопрос, это ещё и очень простой вопрос, потому как любой из нас мастер в том, что касается придумывания оправданий.

Ведь так? Сколько раз Вы уже делали это? Сколько раз Вы намерены ещё ОПРАВДАТЬ СЕБЯ САМОГО?

Странно, но вряд ли Вы задумывались над этим.

Поиск оправданий давно уже стал автоматическим навыком, не требующим усилий воли и концентрации. Мозг - уникальный аппарат, он способен тренироваться и достигать удивительных высот совершенства.

Что делать, если Вы посвятили свою жизнь этому виду "интеллектуального спорта"?

Не удивительно, что так трудно оказывается начать новую жизнь. Взять на себя ответственность. Сделать первый, второй, третий и ещё множество шагов на пути к цели. Пока однажды не упрёшься лбом в результат.

Что делать, если при малейшем появлении признака её Величества Проблемы, Вы, подобно страусу, засовываете голову в песок, дабы моментально породить на свет тысячи банальных и изъезженных, а порой уникальных и по-настоящему остроумных, а то и вовсе глупых, да и чего греха таить, вовсе идиотических оправданий своего бессилия?

Проблема является сигналом к тому, чтобы запустить Вашу программу действий.

Смешно, но это именно так: Вы действительно совершаете действие - начинаете искать ОПРАВДАНИЯ.

Можно ли с этим что-то поделать?

Безусловно. Особенно легко это решается средствами нейро-лингвистического программирования.

Ответ на поверхности: вместо того, чтобы искать оправдания, отвечая себе на известный вопрос: "Почему я ещё не достиг желаемого?", следует задаться поиском ответа совершенно в другом направлении.

Как я могу достичь результата?

Всё, что Вам нужно сделать - это провести одно малюсенькое изменение в Вашем поведении, "махнуть" один никчёмный, обрекающий Вас на постоянные поражения вопрос, на другой, более ценный. Только так Вы увидите, как быстро начнёт преображаться Ваша жизнь.

А вместе с этим Вас покинет ещё одна противная привычка, которой обладают самые отъявленные чемпионы в поиске оправданий. Вы перестанете жаловаться на всё и всех! К Вам само придёт понимание, что Вы единственный в ответе за то, что с Вами происходит!

Когда мы выбрасываем из своей жизни первый вопрос: "Почему я ещё не достиг желаемого?" и изо всех сил цепляемся за второй: "Как я могу достичь результата?", то совершаем тем самым один из чудеснейших нлп-актов, меняя рамку проблемы, на рамку результата.

Суть в том, что мы, до поры до времени, не оказываем никакого влияния на саму ситуацию, мы лишь меняем к ней отношение, корректируем собственное поведение. Вместо того, чтобы позволить себе увязнуть в проблеме по уши, занимаясь поисками оправданий, мы, подобно Мюнхгаузену, подталкиваем себя к выходу.

Практикуя этот простой приём (известный в нлп, как рефрейминг), ВЫ не только измените свой подход к жизни, но и повысите личную эффективность.

Когда я обучаю своих клиентов этому способу переключения внимания, то они часто спрашивают меня: "Как быть, если я хочу помочь человеку с помощью данного приёма?" У многих есть дети, мужья и жёны, которые вынуждены искать оправдания, испытывая муки потому, что неспособны справиться с ситуацией. Всё, что им нужно на самом деле, это правильная фокусировка. Мы просто обязаны им помочь сконцентрироваться на поиске выхода, а не оправданий.

Порой достаточно одного-единственного разговора, чтобы решить "вечную" проблему. Вот Вам реальная история из моей практики:

Ко мне обратилась за помощью молодая женщина, которая уже несколько лет находилась в браке с "трудным" мужчиной. Все подруги, знакомые, родственники насели на неё, требуя расстаться с её "избранником". Парень часто бросал одну работу ради другой, периодически уходил в запои. Так что со стороны казалось, действительно, будет лучше, если она сконцентрируется на ком-то другом.

Вот только люди не брали в расчёт тот момент, что именно с этим человеком она была счастлива (к тому же у них был ещё и общий ребёнок). Дело в том, что любовь далеко не у всех женщин основана на материальном подкреплении, некоторые нуждаются в "правильном" отношении со стороны возлюбленного, а оно в этом самом случае было именно таким. Ей предлагали руку и сердце состоятельные образованные мужчины, но она не получала от них того, что ей больше всего было нужно.

На момент обращения ко мне, эта пара уже полтора года жила на два дома. За это время большинство остыло бы к друг другу, но они по-прежнему питали чувства, вот только окружение было против. Родители девушки категорически отказывались пустить мужа дочери в свой дом, а у него была маленькая комнатушка, в старом двухэтажном бараке, где не было условий для нормальной жизни молодой семьи с ребёнком.

Вместо того, чтобы отговаривать её, я задал всего один вопрос:

"Что мешает Вам быть вместе?" Ответ был очевиден, но я всё равно его задал.

"Нам негде жить", - ответила моя клиентка.

"Почему бы Вам просто не снять квартиру или дом в частном секторе?"

"А как мы будем за него платить, он же пьёт и редко работает?"

"Но он ведь нужен тебе, не смотря на всего его недостатки? Ты ведь хочешь с ним быть, не так ли?"

"Да, хочу"

"Видишь ли, у нас проблема: твой парень не хочет брать ответственность за финансовое благополучие Вашей семьи, остаётся только один человек, который может себе это позволить, ведь так?"

"Что ты имеешь ввиду?"

"Ну, раз он тебе нужен, и ты не хочешь его бросать, возможен только один вариант. Тебе придётся взять всю ответственность на себя. Ты сама можешь платить за квартиру, у тебя есть постоянная работа. К тому же твой муж не так уж и безнадёжен, временами он всё-таки работает, так что с голоду Вы не умрёте, жизнь, конечно, будет не самой лёгкой, но Вы будете вместе, как ты того и хотела. Кроме того, родственники и знакомые перестанут в неё лезть. Как ты думаешь, тебе это по силам? Способна взять ответственность на себя? Стать главной?"

"Да, я об этом как-то не думала, но теперь понимаю что это - единственный выход, наверное, я так и поступлю…"

Меньше чем через месяц ребята сняли себе благоустроенную квартиру и стали жить своей маленькой, но по-своему счастливой семьёй. С тех пор прошло больше года, и они ни разу не разъезжались, правда, поменяли уже три съёмные квартиры :).

Я не часто их вижу, но когда встречаю, всегда удивляюсь их довольным лицам, они действительно любят друг друга, вместе им гораздо лучше, чем по отдельности, хотя их жизнь многим покажется финансовым кошмаром. Но это лишь в очередной раз доказывает, что в некоторых случаях деньги не главное.

И это только один из множества случаев, когда правильная фокусировка на цели делает желаемый результат возможным. Очень часто люди отказываются от своих желаний, и это делает их несчастными. Многие на всю жизнь становятся заложниками подобных разочарований. А ведь всё, в чём они нуждались, всего лишь правильный вопрос: "Как я могу достичь желаемого?".

Наш мозг способен находить ответы на любые вопросы, и, прежде чем их задать себе, хорошенечко подумайте о том, чего Вы хотите. Вы получите именно то, что потребуете!

P.S. Когда я обучаю этому простому приёму концентрации на желаемом, люди часто жалуются на то, что их способность фокусироваться на собственных целях подавляется хорошо сложившейся за годы жизни привычкой искать оправдания. Так оно и есть, Вам либо нужно проявить настойчивость (не так-то просто поменять любимый вид спорта на что-то другое, в чём ещё предстоит преуспеть), либо использовать дополнительные ресурсы Вашего мозга. О том, как это сделать, Вы можете узнать из практического пособия "Рецепт самоисполняющегося желания".

Написать автору: можно здесь

Для перехода к началу статьи, жмите: сюда