«Разговор с воображаемым собеседником».

Уединитесь в отдельной комнате. Первые пять минут дышите медленно и глубоко, насколько позволяют легкие.

Потом быстро поднимитесь с места и начните разговаривать с воображаемым знакомым (можно воспользоваться собственным отражением в зеркале). Вы можете говорить все, что Вам приходит в голову, пусть это будет даже бессмыслица, но Вы обязательно должны как бы тщательно обдумывать каждую фразу, прежде чем ее сказать. Говорите с воображаемым собеседником сильным, полным и твердым голосом. Выговаривайте каждый слог медленно и отчетливо. Пусть Ваши слова вылетают из свободной груди. Указывайте пальцем, ходите взад и вперед по комнате, делайте выразительные жесты, говорите и действуйте так, как перед реальным человеком.

Если Вы будете удручены или Ваша уверенность в себе будет нуждаться в подкреплении – прибегните к этому единственному в своем роде упражнению в продолжение получаса и в результате получится удивительный преображающий эффект...

Источник совета: "Коллекция Флауэра"

Если Вами овладело какое-либо желание или Вы подвергаетесь искушению, отнеситесь к этому с радостью, так как сама сила желания может быть у него же и отобрана, а затем использована для Ваших личных целей.

Для этого сосредоточьте все свои мысли на стремлении воспользоваться с выгодой для себя той силой, которая заключается в данном желании.

• Начинайте дышать медленно и так глубоко, как только позволяют Вам легкие. При этом мысленно повторяйте: «Я сейчас сознательно делаю всю силу этого желания моей собственной». Это должно продолжаться приблизительно 8 секунд.



• Приостановите дыхание приблизительно на 8 секунд и скажите самому себе: «Я сейчас сознательно овладел этой силой, и она с настоящего момента исключительно мне принадлежащая собственность».



• Дышите еще 8 секунд, медленно и равномерно, повторяя: «Теперь я вполне обладаю спокойствием и равновесием, чтобы владеть заключающейся во мне психической силой».

В зависимости от Вашего желания, это упражнение можно проделать несколько раз. Искушение утрачивает свою силу над Вами с того самого момента, как Вы начинаете приводить в исполнение намерение овладеть им. А в результате Вы будете недоступны искушению, что для многих является стремлением всей их жизни...

И обязательно запомните - это самый уникальный и эффективный метод самостоятельного избавления от вредных привычек!

Источник совета: "Коллекция Флауэра"

Если Вы что-нибудь услышите, будь это что-то даже совсем не существенное, и у Вас появится желание сообщить это своим знакомым или даже близким, сохраните все же молчание...

Умалчивая об услышанном, Вы делаете первый практический шаг к созданию психической силы путем подавления желания. Ваша тайна – это часть духовной силы, и если эта тайна будет сохранена, то она вызовет такую силу, которая привлечет к себе извне еще больше силы, подобно положенным в банк деньгам, дающим проценты. Закономерность здесь прямо-пропорциональная. Чем больше Вы сохраните в себе тайн, тем значительнее будет Ваша власть над Вашими страстями, тем значительнее будет Ваш запас сбереженной силы, что при важных обстоятельствах всегда сослужит Вам необходимую службу.

И еще, пусть звучит всегда в Вашей голове золотое правило: «Храните Ваши печали про себя». Не домогайтесь ни жалости, ни симпатии, ни лести. Помните, что в каждом желании заключается сила и пользуйтесь этой силой только для себя.

Источник совета: "Коллекция Флауэра"