«На всякое хотенье есть терпенье».

/Пословица/.

Обычно с таким пожеланием или, лучше сказать, требованием на фоне неприкрытого полного отчаяния обращается за помощью каждая женщина, имеющая проблему лишнего веса. Это «хочу» всегда звучит как «хочу похудеть быстро» и «хочу, но не могу». «Хочу» всегда выражает ощущение, т.е. хочу ощущать себя комфортно только в идеальном весе, равно как и не хочу ощущать дискомфорт и душевные страдания, связанные с лишними килограммами. Если для человека действительно важно, где и в каком состоянии ему надлежит ощущать удовлетворение, тогда появляется внутреннее побуждение к достижению этого состояния, т.е. мотивация. Как уже упоминалось мною ранее, для сильного желания нужна мощная мотивация – двигатель и ускоритель этого желания. Мотивация бывает разная, но для того чтобы успешно достичь своей цели, она должна отвечать следующим очень важным свойствам: направленности, организованности, активности и устойчивости. Прежде чем эти свойства сыграют свою решающую роль в достижении задуманного, важно осознавать – зачем и ради чего это вообще нужно. Вот пример когда «хочу» не приводит к результату.

Пациентка Ирина, 29 лет после прохождения сеанса кодирования за сравнительно небольшой период потеряла 23 кг лишнего веса из 30 запланированных, а затем... произошла совершенно непредвиденная остановка... Ира впала в депрессивное состояние и было не понятно: депрессия наступила из-за того что желаемый вес не был достигнут или вес не терялся именно по причине наступившей депрессии. Посадил я тогда Ирину перед собой и стал задавать ей вопросы, на которые та без особой заинтересованности давала не совсем внятные ответы. Но картина все же прорисовалась...

За два года до обращения за помощью все у Ирины было хорошо – и с весом тоже. Единственное, что не складывалось, так это взаимоотношения с противоположным полом. Ну, не получалось у Ирины с ними ничего перспективного. Все было не так: то попадались такие, к которым должные чувства напрочь отсутствовали, то по возрасту не подходили, то «заняты» уже были. Но все же надежда и длительное ожидание своей удачи увенчались успехом. Наконец-то, встретила она его – красивого, молодого, внимательного, перспективного Игоря и влюбилась. Чувство было взаимным, глубоким и бурным настолько, что без особых раздумий стали они жить вместе (благо у Ирины была отдельная квартира) и спокойно планировать радужное семейное будущее. Когда Ирина родила ребенка, супружескому счастью не было предела. Вот только за время беременности набрала она лишних почти 30 кг, но это никак не сказалось на ее взаимоотношениях с Игорем.

Беда пришла неожиданно... Как-то вечером в дверь позвонили. Стоявшая у порога незнакомая женщина резким движением плеча оттолкнула Ирину в сторону, даже не взглянув на нее, и напролом пошла прямо на перепуганного и остолбеневшего Игоря. Схватила его за руку и со словами «Сколько ты ... будешь шляться – дети уже забыли отца своего...» вытащила на лестничную площадку, а затем, пихая кулаками в спину, погнала в неизвестном направлении, подальше от нового семейного гнездышка. Ирина долго стояла неподвижно не в силах пошевелиться, а где-то там, в глубине комнаты захлебывался от плача ее ребенок. Тогда она еще не осознавала, что счастье ее на самом деле уже закончилось.

Проходили дни, недели, а Игорь так и не появлялся – как в воду канул. И тогда пришла эта мысль: «Если бы я была не жирной, он не ушел бы от меня...», – с ненавистью глядя на себя в зеркало, она все больше и больше осознавала, что так оно и есть. А потом я услышал от Ирины это: «Хочу похудеть!», взглянул в ее глаза – они светились решимостью. Она была готова на все и находилась в состоянии предстартового прыжка – то, что на самом деле очень необходимо для успешного проведения психического кодирования. Затем она, как будто опасаясь куда-то опоздать, с остервенением прощалась со своим лишним весом. Пока не произошла эта незапланированная остановка...

Вот уже, который день она не спеша прогуливалась с ребенком, тщательно лавируя с детской коляской меж дорожных ухабов. Место для прогулки было выбрано, прямо скажем, не очень подходящее – местный квартальный рынок с множеством людей вокруг... Но именно здесь она когда-то случайно встретила своего любимого Игоря – отца ее ребенка, от которого теперь – ни слуху, ни духу. Поскольку ни в какую случайность Ирина не верила, она вновь и вновь продолжала появляться на месте их первой встречи, непременно надеясь его там увидеть. Она почти стала такой как прежде, стройной и красивой и верила в то, что это возымеет решающую роль в возобновлении их отношений...

И наконец, такая встреча состоялась. Игорь шел, как ей вначале показалось, прямо навстречу ей и их ребенку, а на самом деле шел он просто в этом направлении – какой-то отстраненный и совсем чужой. Она поняла это только тогда, когда Игорь буквально шарахнулся от испуга в сторону и, проходя мимо, еще и голову отвернул. Ирина окликнула его, и он нехотя остановился, буркнув: «Чего тебе?». «Ты посмотри, как я похудела!», – невпопад выпалила Ирина совсем незапланированную ранее фразу и получила: «А ты мне никакая не нужна – ни худая, ни толстая». Помнит, что она пробормотала еще: «А ты на нашего ребенка не хочешь взглянуть?», на что услышала в ответ: «А это вообще не известно, чей ребенок...» и увидела, как Игорь нервно ускоряя шаг, окончательно уходил из ее жизни...

На этом история с похудением завершилась. Пациентке после столь пережитого было уже не до похудения – мотивация пропала. Достижение запланированного веса лишилось всяческого смысла. В свое время она решилась сбросить лишние килограммы только с целью улаживания отношений с любимым человеком, т.е. желание сбросить вес было увязано совершенно с другой целью, которая утратила свою актуальность и уничтожила само желание. При этом следует заметить, что даже в случае достижения такой цели снижение веса оказалось бы неустойчивым... На самом деле «хочу похудеть» часто сводится к следующим, более конкретизированным и хлипким мотивам: «хочу похудеть к лету, к Новому году, к юбилею и т.д.». Такие тактические установки под определенное событие никогда не приводят к долговременному результату.

Метод психического кодирования не работает сам по себе, а действует только в упряжке с целью, которую поставил пациент. Если цель важна и не теряется из виду, если человек способен проявить терпение и организованность, а также сохранять устойчивую активность при ее достижении, тогда результат всегда будет положительным при обращении за любой помощью. В том числе и при применении такого мощного психотерапевтического метода, как психическое кодирование. Это правило работает при разрешении любой проблемы, в том числе при необходимости избавить себя от лишних килограммов.

Александр Москаленко
врач-психотерапевт
частный психотерапевтический кабинет
Украина, г. Кривой Рог

Для перехода к началу статьи, жмите: сюда